低热量蛋糕|微波炉甜品??蓝莓烤燕麦 | tips 微波炉|kiki|烤箱

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微波炉叮叮2分钟，早餐甜点都可低卡无负担，松软燕麦搭配清新蓝莓烤箱烘焙太耗时？试试这款几分钟就搞定的蓝莓烤燕麦吧！ ??食材量可做6块（15*15cm模具）
By Kiki低卡实验室
用料

燕麦麸皮 40g
脱脂牛奶 40g
鸡蛋 1个
蓝莓 40g
泡打粉 2g
代糖或白糖 25g

做法步骤

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1、微波炉轻松搞定

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2、低卡无负担

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3、1??燕麦泡打粉代糖混合

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4、2??加入鸡蛋牛奶搅匀

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5、3??加入蓝莓

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6、4??倒入模具，微波炉90秒，暂停一下防止扑出来，再加热40秒就可以了

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7、??Tips: 1.冷藏后口感更好 2.烤箱同样适用，180°20分钟

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8、256大卡整个蛋糕
小贴士??Tips: 1.冷藏后口感更好 2.烤箱同样适用，180°20分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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