秋葵|秋葵土豆泥
文章插图
秋葵含有丰富的可溶性纤维，有丰富钙元素，有蔬菜王之称，多吃可以健胃滋阴。这道有颜值有内涵又美味秋葵土豆泥，加入东古一品鲜酱油鲜香美味，做法简单，大家也来试试吧
By 平安果hcda
用料
- 土豆 2个
- 黄油 3克
- 黑胡椒粉 少许
- 秋葵 适量
- 东古一品鲜酱油 2勺
- 蚝油 1勺
- 白糖 1勺
- 蒜泥 少许
- 水淀粉 少许
- 食盐 少许
文章插图
1、土豆切片锅里隔水蒸
文章插图
2、蒸软，用勺子压成泥，放入少许黑胡椒，黄油、少许食盐，搅拌均匀备用
文章插图
3、秋葵入锅焯水2分钟，捞出，切成小段
文章插图
4、哪一个小碗，碗里放上保鲜膜，再把切小段的秋葵依次摆好
文章插图
5、再放入土豆泥压实
文章插图
6、然后把碗倒扣盘子上
文章插图
7、调个料汁：锅中加入少许油，加入蒜泥，加少许清水，倒入东古一品鲜酱油、少许白糖、少许蚝油、少许水淀粉勾薄薄芡
文章插图
8、然后淋到秋葵上
【 秋葵|秋葵土豆泥】
文章插图
9、用勺子舀一瓢，哇！太美味了
文章插图
10、尝一口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 土豆丝饼|教你轻松做出快速早餐饼，香煎土豆丝饼，即方便又好吃
- 食材|解锁十种土豆的神仙吃法
- 土豆|超下饭的泡泡土豆片烤箱版，一学就会
- 山药泥|蓝莓山药
- 炒魔芋|没有什么是土豆片炒土豆粉?炒魔芋解决不了的
- 土豆|家里闲置的土豆做成小吃，入口绵软，三两下吃完一盘，令人回味无穷
- 大蒜泥|#东古家味美食#家常低脂减肥菜——蒸菠菜饼
- 土豆丝|提高免疫力，滋补身体，冬天一定要吃
- 紫薯|芋泥紫薯雪媚娘
- 肉末|#东古家味美食# 低脂肪高营养，香气四溢吃不够的肉沫蒸土豆