蔬菜粒|百吃不厌的超鲜的高颜值虾仁菠萝饭，你会做吗？米饭|油腻食物

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一直想发一份做法调料简单味道又好的菠萝饭，终于给安排上了，高颜值媲美餐厅的菠萝饭，快快get吧
【蔬菜粒|百吃不厌的超鲜的高颜值虾仁菠萝饭，你会做吗？】By 田螺小宝宝
用料

菠萝半个
虾 10-15只
隔夜米饭 1碗
鸡蛋 1个
蔬菜粒适量
葱花少许
食用油适量
料酒少许
白胡椒粉少许
盐少许

做法步骤

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1、准备半个菠萝

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2、将果肉掏出，留下外壳备用

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3、果肉切块备用

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4、平底锅少许油小火，将虾头炒出热油

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5、提前把虾仁用白胡椒粉，料酒，盐腌制一会儿，再将虾头捞出，用虾油将虾仁煎熟备用

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6、提前把冷冻的蔬菜粒拿出来解冻，炒锅热油，放入蔬菜粒翻炒

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7、倒入隔夜米饭将其炒散

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8、鸡蛋打散，倒在米饭上，让鸡蛋液包裹上每颗米饭，快速翻炒开撒少许盐调味

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9、倒入菠萝，翻炒两分钟

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10、倒入虾仁翻炒均匀即可

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11、将虾仁菠萝饭倒入菠萝外壳，撒少许葱花点缀

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12、高颜值媲美餐厅菠萝饭

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13、开饭啦~ 二人食，用心感受生活
小贴士蔬菜粒简直就是yyds，炒饭做菜都太好搭配了，买现成冷冻包装袋，使用时解冻也很方便，冰箱里永远有它
菠萝的营养功效1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6.保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。