三明治|好吃可口的三明治，自己在家做早餐，开启元气满满的一天
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好吃可口的三明治 ， 自己在家做早餐 ， 开启元气满满的一天
早餐对于每个人来说都是至关重要的 ， 如果早上没有好好吃早饭就会导致 ， 一整天没有精神 。 小的时候早上总是被妈妈逼着吃早饭 ， 那个时候却没有重视早餐的重要性 ， 现在一个人在外地 ， 即使想吃早饭也没有时间自己制作 ， 一般都是出去买现成的 。
很多人都觉得外面买的早餐不如自己制作的好吃健康 ， 的确外面的早餐店卫生问题我们根本不了解 。 大多数年轻人早起之后匆匆洗漱然后出门上班 ， 每天都是这样周而复始 ， 其实早起十分钟给自己制作一份早饭 ， 充充电 ， 整个人也会开心不少 ， 上班也会更加有动力 。
生活就是这样 ， 总是有需要琐碎的事情缠绕着自己 ， 能让自己开心的也许是给自己制作一道美食 ， 也许是一个会心的微笑 ， 也许是给自己加油打气 。 现在我每天都会早起十分钟 ， 然后开始制作早饭 ， 早饭中最简单的就是三明治 。 准备好吐司和自己喜欢吃肉类和蔬菜 ， 放入吐司中就能够得到好吃美味的三明治的 ， 大家不妨学着制作起来！
【菜名】：三明治
【所需食材】：
【三明治|好吃可口的三明治，自己在家做早餐，开启元气满满的一天】吐司适量、甜玉米粒60g、鸡蛋1个、胡萝卜30g、沙拉酱适量 。
【烹饪过程】：
1、准备好所有需要的食材 ， 我只准备了比较简单的食材 ， 胡萝卜和甜玉米粒 ， 自己喜欢吃什么就加入什么即可 。
2、准备好的胡萝卜清洗干净之后 ， 将胡萝卜外皮去掉之后 ， 用刨丝器将胡萝卜擦成丝的状态 ， 然后将准备好的甜玉米粒洗干净之后备用 。
3、锅中倒入适量的清水 ， 然后将玉米粒放入锅中焯水30秒 ， 我买的甜玉米是可以直接食用的 。
4、胡萝卜丝也放入锅中 ， 将胡萝卜丝焯熟之后捞出来就可以食用了 。
5、平底锅中倒入适量的食用油 ， 等待油温升高之后将鸡蛋打入锅中 ， 然后煎制成一个荷包蛋 。
6、家里如果有三明治机 ， 可以将吐司放入三明治机中 。 没有的话 ， 使用平底锅或者直接铺均匀即可 。
7、可以挤上自己喜欢吃的酱料 ， 不喜欢吃沙拉酱可以加入千岛酱或者番茄酱 。 将沙拉酱均匀地涂抹在吐司上面即可 。
8、焯水后沥干水分的玉米粒放入吐司上面 。
9、再挤上一层沙拉酱 ， 可以让口感更加香甜 。
10、准备好的鸡蛋放入玉米粒的上面 ， 喜欢吃溏心蛋煎制的时候少煎制一分钟即可 。
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