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一周不重样减脂汤 ， 低卡低脂好喝 ， 姐妹们冲呀！
整理不易 ， 喜欢的朋友们关注或收藏起来！6道减脂汤 ， 一周不重样 ， 喝起来！
1?? 生菜鸡蛋汤
食材：
鸡蛋、生菜
做法：
1、先煎两个鸡蛋（好事成双） ， 煎好后加入适量的清水煮3分钟 ， 煮出浓白色汤汁 。
2、接着加入盐、白胡椒、鸡精调味 。
【牛肉|6道家常汤，让你一周不重样，好喝不腻，爱了！】3、最后放入生菜 ， 再加入芝麻油增香即可 。
2??紫菜豆腐汤
食材：
豆腐、紫菜、青豆
做法：
1、把豆腐切成小块 ， 然后加入清水煮开 ， 放入一勺生抽调味 。
2、接着放入青豆 ， 盖上盖子煮3分钟 ， 保证青豆要煮熟透 。
3、再放入紫菜煮2分钟 。
4、最后放入盐、白胡椒、鸡精和芝麻油调好味即可 。
3??西蓝花牛肉丸汤
食材：
西兰花、牛肉丸、金针菇
做法：
1、牛肉丸切小片（易熟） ， 放入锅内先煎一小会 ， 这样会更香 。
2、接着放入金针菇一起煸炒一下 。
3、加入适量的热水煮5分钟 。
4、然后放入西兰花煮2分钟 。
5、最后放入盐、白胡椒和鸡精调好味即可 。
4??番茄金针菇鸡腿汤
食材：
番茄、金针菇、鸡腿肉
做法：
1、先放入蒜末煸炒出香味 ， 然后放入鸡腿肉炒熟 ， 盛出备用 。
2、接着放入切碎的番茄 ， 炒出番茄汁 ， 然后加适量的清水煮开 ， 再滚2分钟 。
3、接着放入金针菇煮3分钟 。
4、再把炒好的鸡腿肉放入煮2分钟 。
5、最后放入适量的盐、白胡椒和鸡精调好味 ， 出锅前撒入葱花即可 。
5??萝卜牛肉汤
食材：
牛肉、白萝卜、姜、香菜
做法：
1、先少油放入姜和牛肉炒熟 ， 然后加水煮5分钟并撇去上面的浮沫 。
2、接着放入白萝卜 ， 盖上盖子煮30分钟 ， 萝卜要煮软烂才好吃 。
3、加入适量的盐、白胡椒和鸡精调好味 。
4、最后撒入香菜即可 。
6??土豆炖牛肉
食材：
牛肉、土豆、胡萝卜、葱花
做法：
1、牛肉先烫熟 ， 撇去浮沫 ， 然后放入姜和料酒 。
2、少油放入蒜末、土豆、胡萝卜炒香 。
3、然后放入牛肉汤里（牛肉先捞起） ， 加入两勺生抽+一勺蚝油+适量鸡精和白胡椒调味 。
4、盖上盖子煮10分钟 ， 然后放入牛肉再煮3分钟 。
5、出锅时撒上葱花即可 。
每一道汤都是低脂低卡高蛋白的 ， 特别适合爱美的你们喝 。
姐妹们赶紧去试一试吧～
（文字原创 ， 图片部分来源于网络 ， 如有侵权请联系删除！）
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