美味|奶油蘑菇汤的懒人做法一样美味

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超级好喝的奶油蘑菇汤，口感丰富，老少皆宜～浓郁的奶香味，太香啦
By 厨神丸子
用料

口蘑 200g
洋葱半个
胡萝卜半根
黄油 20克
淡奶油 100克
全脂牛奶 100ml
黑胡椒粉少许
盐适量

做法步骤

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1、口蘑洗净，千万别挑特别白的菇哈，自然米白色就OK

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2、口蘑大部分切成小块，洋葱和胡萝卜切丝备用

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3、留几个切成小片，为了保留口感

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4、锅中放黄油，加入口蘑块，胡萝卜丝，洋葱丝，翻炒片刻，加入胡萝卜丝是为了味道甜一些，也可以不加

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5、加入没过食材的水

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6、加入淡奶油，全脂牛奶和黑胡椒粉、食盐，大火煮一会

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7、倒入榨汁机中直接搅碎，然后倒入锅中，加入剩下的蘑菇片，煮开即可

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8、浓郁的奶香味儿

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【美味|奶油蘑菇汤的懒人做法一样美味】9、口感丰富细腻
口蘑的营养功效1.提高免疫力
口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。
2.保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。
3.美容减肥
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。
4.预防骨质疏松
白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。
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