月经不调|最适合冬天吃的偷懒吃什么好？奥尔良烤翅，美味又暖身

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第一次偷懒用现成的调料做烤翅，真的太省事了。
By 禁不住诱惑的馋猫
用料

鸡翅 650克
奥尔良烤翅腌料 45克
水 45克
蜂蜜适量

做法步骤

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1、奥尔良烤翅腌料45克，加入45克水，调匀

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2、鸡翅洗净沥干水分，用牙签扎些小洞方便入味，倒入调料，用手抓10分钟，让鸡翅充分吸收料汁，保鲜膜密封腌制4小时以上，勤快的中间翻动一下

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3、摆入烤盘（650克约13根）

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4、烤箱预热180度，剩余的蘸料中加入蜂蜜，用小刷子刷到鸡翅表面，入烤箱中层烤制40分钟，20分钟时翻面，家中烤箱如果有炙烤模式可在后20分钟转为炙烤

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5、烤好啦，原汁原味，还没来得及摆盘就没影了

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6、奥尔良烤翅腌料
小贴士扎过洞的鸡翅入味很快，不要腌制过久
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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