面团|一碗面粉，一碗豆沙，做少油少糖的发面饼，老人孩子放心吃
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>最近因为孩子的事搞得自己心情很烦躁，做饭的精神头也不如从前，早餐大部分都是以简单快手为主。一段时间没有吃包子馒头，有点馋了。前天晚上睡觉前特意揉个面团准备第二天早上起来蒸豆沙包吃，正好冰箱中还有前段时间炒好的很多豆沙馅，没想到第二天早上闹钟还没响起孩子就先起床了，当时还以为是自己睡过头，起床后发现是孩子起得太早，为了赶时间就临时改主意做了这款馅饼。馅饼相对包子更节省时间，包子包好之后还需要松弛15分钟左右才能上锅蒸锅，从包好坯子到端上餐桌至少需要25分钟左右，做烙饼则只需要短短的5分钟左右就可以出炉。准备食材：普通面粉250g、白砂糖5g、酵母3g、清水120g、熟白芝麻少许、食用油几滴、自制豆沙馅200g左右制作方法：1、先准备好食材，然后将面粉、白砂糖、酵母、清水混合在一起揉成光滑的面团。揉的过程中建议分次添加清水不，不要一次性全部加入，并且要根据面粉的吸水性适当调整清水的用量；
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2、面团揉好之后盖上保鲜膜放在常温下发酵一晚（10度以下的温度，发酵约7个小时）。家中温度高或不好把握这个时间的朋友，建议先揉好面团，等待面团发酵好之后放入冰箱中冷藏保存；
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3、将发酵好的面团放在硅胶垫上，先将面团揉光滑，然后平均分成8个小面团，分别滚圆，操作过程中可以撒少许干面粉做手粉；
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4、取其中一个小面团，用手掌按压平或用擀面杖擀成圆成小面饼，中间放入1大勺豆沙馅；
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5、按包包子的方式将馅料包裹在面团中间，收口处朝下捏紧。按这个方法将剩余的面团全部包完；
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6、所有的面团包好之后，用手掌轻轻按压扁平，在表面随意撒上少许熟白芝麻；
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7、电饼铛接通电源，烧热之后倒入几滴食用油刷均匀，放入包好的馅饼坯子，盖上电饼铛的盖子，采用上下火加热。每个饼之间建议预留少许空间，煎的过程中馅饼会变得更加蓬松，防止粘在一起；
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8、等待一面煎至金黄后，用锅铲翻面，盖上盖子继续煎另一面；
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9、等待两面煎至金黄关掉电源，出锅食用；
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小贴士：1、揉面时面粉与清水的量要根据面粉的吸水性适当做调整，面团软硬适中即可；2、揉面时加少许白砂糖有助于发酵，喜欢吃甜口味的朋友可以适当多放一些糖；3、面团发酵的时间要根据气温变化掌握时间，发酵至面团中间有蜂窝状即可；4、家中没有电饼铛的朋友可以采用平底锅或炒菜锅，在煤气灶上小火慢慢烙，也可以放烤箱中采用烘烤的方式烤烙；5、不会自制豆沙的朋友，可以从超市或“某东”上购买；附豆沙馅的简易制作方法：1、红豆清洗过后用清水浸泡3小时以上；2、将浸泡好的红豆放入高压锅或电饭煲中，加入少许清水，刚刚没过红豆即可，启动煲汤功能将红豆煮熟；3、用勺子或料理机将煮熟的红豆捣碎；4、将捣碎的红豆倒入不粘锅中，采用小火慢慢翻炒；5、翻炒的过程中分次加入少许无色无味的食用油；6、炒至水分快干时，加入白砂糖，炒至完全融合后关火出锅；7、食用油和白砂糖的用量根据自己喜欢的口感掌握用量，喜欢吃香甜润滑些的，多加些食用油和白砂糖，想吃得健康的就少加油和白砂糖；
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