贴秋膘|秋天母子俩的晚餐，晒圈火了，滋补又营养孩子吃得香，健康贴秋膘芋头|腐竹

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每天的生活都忙忙碌碌，只有晚餐时光才是最舒心的，家人一起坐在桌边，吃着美味可口的饭菜，聊聊一天的趣闻，开心地吃着晚餐，这样的日子充实又温馨。家里的饭菜不在于花钱多钱少，也不需要山珍海味，都是些时令的家常菜，但都非常对家人的口味，还胜在营养搭配，健康又卫生还省钱。
【贴秋膘|秋天母子俩的晚餐，晒圈火了，滋补又营养孩子吃得香，健康贴秋膘】最近老公出差，家里只剩下了母子俩，老公每天都打电话叮嘱我要照顾好自己和孩子，因为家里的晚餐我从不马虎，也不点外卖，今天下班早，就去买了孩子爱吃的鳝鱼、冬瓜、芋头、香菇，早上出门就将肉末解冻好了，还泡好的腐竹和木耳，回家后荤素搭配做了2菜1汤，有木耳腐竹烧鳝鱼，肉末酱烧芋头和虾米香菇冬瓜汤，有鱼有肉有菜，滋补又营养，在朋友圈爆红，儿子吃饱吃好不浪费，远离精致穷，健康贴秋膘。一起来看看吧。
【肉末酱烧芋头】
原料：芋头肉末甜面酱酱油料酒油盐
制作：热锅凉油，先将肉末放进锅中煸炒至变色，加入少许姜末煸炒均匀；加入料酒进锅翻炒；加入甜面酱进锅翻炒均匀；加入芋头块进锅翻炒均匀；加入1勺酱油翻炒上色；加入水炖煮至芋头软烂，加入少许盐调味翻炒均匀后大火收汁，再撒最上葱花即可。
【木耳腐竹烧鳝鱼】
原料：鳝鱼木耳腐竹蒜姜葱花酱油高度白酒葱花胡椒粉油盐
制作：提前用冷水将腐竹和木耳泡软；热锅凉油，加入蒜片和姜片进锅爆香，加入鳝鱼片进锅翻炒至微微变色；加入高度白酒和酱油进锅翻炒；加入适量的水焖煮；加入准备好的腐竹和木耳翻炒均匀后焖煮五分钟，再加入少许盐和胡椒粉调味，大火收汁，最后放入葱花即可。
【虾米香菇冬瓜汤】
原料: 虾米冬瓜香菇葱花高汤胡椒粉盐
制作：将高汤放入陶瓷煲中加热，加入少许虾米进锅去煮；加入冬瓜片和香菇片进锅去煮至冬瓜熟，加入少许盐和胡椒粉调味，再放入葱花即可。

贴秋膘|秋天母子俩的晚餐，晒圈火了，滋补又营养孩子吃得香，健康贴秋膘

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