豆皮|豆皮汉堡，低脂高蛋白，好吃又好看，仅仅只要鸡胸肉豆皮和蔬菜
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豆皮汉堡 ， 低脂高蛋白 ， 好吃又好看 ， 仅仅只要鸡胸肉豆皮和蔬菜 ， 简单易学营养高 。
【豆皮|豆皮汉堡，低脂高蛋白，好吃又好看，仅仅只要鸡胸肉豆皮和蔬菜】以下是我在家做的豆皮汉堡所用到的食材 ， 希望能对想要自己在家做美食的你有所帮助 。
1.我在家做的豆皮汉堡所需要用到的食材：油、盐、鸡蛋、鸡胸肉、豆皮、包菜、西红柿 。
2.开火 ， 锅里放油 ， 先把鸡胸肉片成大片 ， 两面均匀地撒上少许的食用盐之后（鸡胸肉如果能提前用盐腌制一晚上会更嫩 ， 口感会更好吃的哦） ， 放进平底锅里煎 ， 然后把切丝的包菜也放进平底锅里翻炒 ， 翻炒的同时加少许的食用盐进去调味 。 再把豆皮放进装满水的锅里大火煮一下 ， 这样能去掉一部分的豆腥气 ， 而且豆皮带点温度和刚刚煎好的鸡排配合在一起口感也会更好 。 最后再把西红柿切片装盘备用 。
3.等鸡胸肉煎至两面金黄 ， 包菜丝也炒至变软断生之后 ， 再在平底锅里煎一个荷包蛋 。 然后把煮好的豆皮捞出来备用 。
4.把煮好的豆皮平铺在案板上 ， 然后在豆皮4分之一处切开一条线 ， 再把煎好的鸡胸肉、西红柿片、鸡蛋、包菜丝依次放在豆皮上 ， 然后慢慢的依次叠在一起 ， 在对半切开 ， 好吃又有营养的低脂高蛋白美食就完成啦！
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好奇的朋友们 ， 也可以跟着上面的步骤一起试试看哦！味道是真的很不错的哦！
本文由《柚子小姐的趣生活》原创 ， 欢迎关注 ， 带你一起长知识！
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