西红柿|这道西红柿菠菜面发到朋友圈，留言全说被馋哭

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By 违规昵称ea92485aa24ad2d2e24c
用料

面条适量
菠菜适量
西红柿 1个
海苔适量
酱油适量

做法步骤

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1、准备食材

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2、菠菜切碎，西红柿切丁

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3、菠菜焯水捞出

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4、起锅热油炒西红柿丁

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5、加入清水

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6、煮开下去面条

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7、煮好后放入菠菜，适量酱油

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8、盛碗，撒适量海苔碎
面条的营养功效1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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