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(1)香蕉
香蕉 ， 可以当正餐吃 ， 它含有丰富的钾 ， 脂肪与钠含量很少 。
(2)苹果
苹果是一种受人欢迎的水果 ， 其含钙量比一般水果丰富很多 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 。
"苹果酸”可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
(3)木瓜
吃多了肉类食物 ， 脂肪容易堆积在下身 。木瓜里的木瓜酶、蛋白分解酵素 ， 可帮助分解脂肪 ， 减低胃肠的工作量 ， 让双腿慢慢变得有骨感 。
(4)西瓜
西瓜中有利尿元素 ， 能使盐顺利随尿排出 ， 对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效 。此外 ， 西瓜中的钾含量丰富 ， 具有美腿的功效 。
【消脂美腿宜吃的水果】(5)葡萄柚
葡萄柚中的"枸懈酸”成分 ， 使新陈代谢更顺畅 。其热量低 ， 含钾量高 。如果想使你的双腿更美 ， 可以多吃葡萄柚 。
(6)奇异果
奇异果含有丰富的维生素C ， 它的纤维素含量也很丰富 ， 纤维吸收水分膨胀 ， 避免过剩的脂肪让腿部变粗 。
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