【无花果瘦腿饮，打造修长美腿的秘籍】
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很多的效果，不过，倒立也是有小窍门的：把脚掌上抬，平行于身体，小腿用力向上使劲，直到小腿感到疼痛为止，坚持3分钟，然后慢慢向头侧倾斜30度，尽量保持小腿与脚掌的形态，坚持2分钟，每晚做4组 。
市面上常见的各种燃烧脂肪的"辣椒水”，我试过很多种，每一次都是惨痛的血泪史，裹上保鲜膜后，腿像跳到了火坑里样地难受，阵阵火热的灼烧感，很痛苦！在烧掉那么多钱、经历了那么多惨痛的经历后，我还是坚持用上而的方法才瘦了下来，所以，建议大家还是少用那些减肥减脂药为妙！
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