文章插图
芝麻
芝麻提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇 。
香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要 。
苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖 。
红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果 。
西瓜
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧 。
沙田柚
热量低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚 。
芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿 。
菠萝
多吃菠萝可以促进血液循环，向腿部输送新鲜营养物质和氧气，恢复腿部活力 。
猕猴桃
猕猴桃富含纤维素，吸水后膨胀，产生饱足感，避免脂肪过多使腿部变粗 。
西红柿
番茄有利尿和消除腿部疲劳的作用，长时间站立的美女，可多吃西红柿以保证腿部力量 。
【十种美腿食物】
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