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普洱茶茶性温和 ， 不伤胃 。现代人紧张、压力大的生活模式 ， 胃疾普遍 ， 气血偏虚 ， 食不正常 ， 一般轻发酵茶对爱茶之人而言 ， 确有“不可承受之轻”的顾忌 。
普洱可以在任何时间喝 ， 如果空腹喝的话 ， 一定要喝熟普 ， 生普有些刺激胃 。饭后喝茶是最好的 。
每天至少三大杯 ， 早上起来空腹一杯 ， 中午午饭后半小时一杯 ， 晚上也是饭后半小时一杯 。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点 。
【空腹喝普洱茶是否能减肥】保持健康 ， 天天苗条不是难事 ， 除了正常作息、适度运动 ， 饮食也是重要一环 。以时下极受欢迎的普洱茶为例 ， 通过普洱茶减肥餐 ， 减出玲珑有致的好身材 。
早餐方面 ， 以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种 ， 普洱茶十克冲250CC热水 ， 浸泡五分钟后加上500CC鲜乳 ， 并视个人状况酌量加糖 。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC ， 饭前喝500CC ， 少量正常餐 ， 若不饿可以少进食 ， 饭后饮用500CC ， 口渴或肚子饿时再饮500CC 。晚餐少量正常餐 ， 饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用 ， 最好禁用宵夜 ， 效果卓著 。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间 ， 吃进去的饭照单全收 ， 所以要减肥 ， 午餐最好减量少吃 ， 如果饥饿的时候 ， 可以喝十年以上的普洱茶 ， 年份越久 ， 对胃的好处越多 ， 不仅能帮助消化 ， 也能分解脂肪 ， 消消艳阳带来的暑气 。不过光喝茶减肥 ， 效果并不好 ， 如果以平时运动 ， 加上正常作息的方式 ， 相信达到均匀身材非梦事 。
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