在日常的生活中，很多的人由于工作和生活的原因导致胃疼 。胃疼虽然不是什么大病，但是对我们的身体健康也是造成伤害的 。所以我们应该多加的注意 。那么，胃疼怎么办简单的方法?胃疼的时候可以吃什么呢?下面小编就为大家介绍一些缓解胃疼的方法吧 。
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格桑花
胃疼怎么办？胃痛的解决办法
1、精神胜利法
精神支柱非常的重要，在胃痛的时候一定要坚持住，那样才好的快一点 。
努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止 。
2、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。
穿比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛 。
3、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。
平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
4、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的 。
胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛 。
5、穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间 。
以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲 。
6、运动疗法
跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂 。
缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。
保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾 。
重复做3～5次 。
该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉 。
伏地挺身
俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下 。
双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开 。保持该姿势约10秒钟 。
重复做3～5次 。
这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助 。
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯 。
深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服 。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉 。
重复4～7次 。
这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
缓解胃疼的方法
1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩 。按摩的时候，注意力度，缓慢进行 。
2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温 。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒 。
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