|孩子开学的第一道早餐，提前准备好的早餐，不用早起就是好
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
进入开学季之后 ， 早餐又显得格外重要起来 ， 毕竟要早上吃得营养健康又丰盛是一件非常重要的事情 。 我们首先想到鸡胸肉 ， 只需要简单煎一煎就可以吃了 ， 然后还能有效补充蛋白质 。
孩子开学的第一道早餐 ， 提前准备好的早餐 ， 不用早起就是好！今天我们就围绕鸡胸肉为主要食材 ， 做一顿丰盛的美味早餐吧！无论孩子还是上班族都很适合 ， 食材超丰富 ， 口感也很赞 。 关键是做法很简单 ， 几分钟就搞定 ， 让早餐变得非常简单 ， 你也来品尝一下吧 。
【鸡胸肉吐司早餐】
制作配料：鸡胸肉2块 葱姜适量 胡椒粉2克 黑胡椒粉适量 盐1勺 生抽2勺 蚝油1勺 淀粉2勺
制作方法：
1、准备所需要的食材；
2、鸡胸肉对半片开 ， 用刀背把鸡肉纤维敲散备用；
【|孩子开学的第一道早餐，提前准备好的早餐，不用早起就是好】
3、放在盆中 ， 加入白胡椒粉 黑胡椒粉 盐、葱姜丝、生抽、蚝油、淀粉；
4、然后抓拌均匀 ， 密封冰箱腌渍2小时以上；
5、腌好的鸡胸肉放在锅中 ， 中小火慢慢煎至2面金黄色；
6、出锅切成小块即可；搭配鸡蛋、蔬菜、主食当做早餐 ， 非常快手方便；
7、鸡胸肉可以一次多腌一点 ， 冷冻保存 ， 吃的时候提前一晚取出来解冻 ， 早餐煎几分钟就搞定了 。
有任何意见和建议欢迎评论吐槽 ， 如果觉得对您有帮助 ， 欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
推荐阅读
- 卤菜|想开卤菜店请先阅读这十条开店经验
- 广东省|孩子开学了，一周早餐食谱已备好，不愁早餐做什么了，照着做就好
- 白菜|8月15中秋节，记得“吃3道福气菜，做3件开运事”，福运一整年
- 地瓜|秋天它是廉价长寿菜，做成懒人早餐，好吃易消化，最适合老人孩子
- 猪肉|放心吃敞开买，中秋前这6种小海鲜，无养殖不掺假，最低6元一斤
- 花椒|为啥要开个烧饼铺
- 辣椒|秋季进补，别忘记吃这菜，软烂入味，解馋开胃，家人爱吃不剩饭
- 火锅|开学了，早餐用心做，营养搭配味道好，孩子爱吃身体棒
- 馒头|水煮虾用冷水下锅还是开水？很多人错在这一步，难怪虾肉又老又腥
- 盘锦|泡椒罗非鱼的家常做法，肉质鲜嫩酸辣开胃，出锅大家都抢着吃