鸡胸肉饼|减脂鸡胸肉饼超还吃，我家三天两头吃一次
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By 小霖小霖胖乎乎
用料
- 鸡胸肉 1块
- 玉米 半颗
- 葱花 适量
- 料酒 1勺
- 黑胡椒粉 少许
- 生抽 2勺
- 耗油 1勺
- 老抽 半勺
- 淀粉 2勺
- 奥尔良腌料 1勺
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1、鸡胸肉洗净切块
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2、放入料理机搅碎（也可以用刀剁碎）
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3、半颗玉米掰碎过水焯熟
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4、装碗备用
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5、鸡胸肉泥加入玉米粒，葱花
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6、放1勺料酒，2勺生抽，1勺耗油，半勺老抽，适量黑胡椒粉，1勺奥尔良腌料（可以不放），2勺淀粉抓匀
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7、往同一方向搅拌上劲
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8、平底锅刷少许油，捏成饼状上锅煎
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9、煎至两面金黄
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10、可以啦，香～
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【 鸡胸肉饼|减脂鸡胸肉饼超还吃，我家三天两头吃一次】11、无添加，好吃减脂又放心，做起来吧～
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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