鸡胸肉|这道时蔬烤鸡胸肉｜好吃不胖，我一年四季都想吃牛肉丸|小芹菜|白萝卜|牛丸汤

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今天分享一道简单好吃的时蔬烤鸡胸肉，减脂期的宝子们也可以尽情享用的减脂餐，饱腹又不用担心长肉肉，低卡低脂高蛋白，赶紧get吧～～
By 伊呀-
用料

鸡胸肉 1块
土豆 200克
西兰花 150克
胡萝卜半根
蘑菇 5个
料酒 1勺
生抽 1勺
老抽 1勺
黑胡椒适量
食盐适量

做法步骤

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1、第1??步：鸡胸肉切小块，放入少量蒜粒，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽、少许食盐和少许黑胡椒粉，拌匀腌制30分钟第2??步：时蔬切好混合在一起，加一小勺食盐，一勺橄榄油，少许黑胡椒粉拌匀腌制20分钟

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2、第3??步：烤盘上铺上锡纸纸，放上时蔬，鸡肉铺在上面

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3、然后放入预热好的烤箱

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4、空气炸模式180度烤30分钟左右即可。

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【鸡胸肉|这道时蔬烤鸡胸肉｜好吃不胖，我一年四季都想吃】5、滴滴～～一道简单好吃又低脂的时蔬烤鸡胸肉就完成啦！

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6、装盘开动啦～
小贴士PS：西兰花烤30分钟有点太干了，可以其他时蔬和鸡胸肉先烤15分钟再放入西兰花一起再烤制15分钟更好～～
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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