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牛奶|鲜牛奶，纯牛奶，全脂奶，酸奶，早餐奶，哪种牛奶更值得买？( 二 )


五、早餐奶早餐奶其实并不是真正的牛奶 ， 只是其在生产的过程中 ， 会往里面加入各种各样的食品添加剂 ， 还有一些香精 ， 来对牛奶进行调味 。 虽然口感更好喝一些 ， 但是它的营养价值真的很低 ， 而且脂肪含量超标 ， 最好别当早餐吃 。
如果你不相信的话 ， 可以去看一看早餐奶 ， 它的配料表里面 ， 其食品添加剂少说也得有十几种 。 与正常牛奶进行对比的时候 ， 这些添加剂其实是很不健康的 ， 所以早餐奶能不喝 ， 就最好别喝 。
五种牛奶哪个更适合购买？5种牛奶中 ， 其实鲜牛奶是最适合购买的 ， 其次就是纯牛奶 ， 然后则是舒化奶以及高钙奶 。 舒化奶、高钙奶需要根据个人体质 ， 再对其进行购买 。 最后不适合购买的就是早餐奶 ， 早餐奶并不算是真正的牛奶 ， 严格一点来说 ， 只能属于饮料 。
鲜牛奶>纯牛奶>舒化奶>高钙奶>早餐奶 ， 按照这个等级 ， 去对其进行划分的话 ， 才是最佳购买方式哦 。 对于以上5款牛奶 ， 你觉得哪款牛奶 ， 才是最适合购买的呢？
真牛奶、假牛奶怎么辨别？市场上的牛奶 ， 主要就是两大种 ， 一种是真牛奶 ， 一种是假牛奶 。 真牛奶就是我们常买的纯牛奶 ， 高钙奶 ， 舒化奶 ， 鲜牛奶这些牛奶 ， 而假牛奶就非常多了 ， 像什么乳酸菌、哇哈哈、营养快线等 ， 这些全都是假牛奶 ， 只能算饮料 。
在对这些牛奶进行购买的时候 ， 一定要认准它里面的配料表 ， 凡是带有生牛乳成份的 ， 都属于纯牛奶 ， 且食品添加剂少 。 如果其配料表第1位是水 ， 且含各种食品添加剂的话 ， 这样的牛奶就是假牛奶 。
最后再买牛奶时 ， 还要记得观察一下 ， 它的营养成分表 。 如果其蛋白质含量 ， 小于2.9/100g克的话 ， 这样的牛奶都属于假牛奶 ， 只有大于这个数值 ， 才是真的牛奶 。
以上就是关于牛奶的一些小知识 ， 不知道各位以前在买牛奶的时候 ， 有没有对牛奶的这些小知识 ， 进行了解呢？在面对这些牛奶的时候 ， 不是每款牛奶都适合自身 ， 选择适合你的牛奶去购买 ， 才是最佳购买方向 。
关于更多购买牛奶的小知识 ， 不知道各位朋友 ， 有没有更好看法？欢迎评论区留言 。

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