步骤|饺子是补钙冠军，含钙量是鸡肉的7倍，花式做法真是香，特解馋！
饺子是补钙冠军，含钙量是鸡肉的7倍，花式做法真是香，特解馋北方主食以面粉为主。 饺子是众多面食中的佼佼者，北方人喜欢吃凉的饺子。 我特别喜欢自己做的饺子。 我几乎每天都吃不厌。 平时用家里的蔬菜，可以包饺子。包饺子，比如白菜萝卜，冬天做饺子很好吃。
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扁豆也叫芸豆，在超市和菜市场经常能买到。价格不是很贵，三四块钱一粒。最重要的是芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、营养成分。 纤维和钙。特别是钙含量是大豆的两倍，鸡肉的七倍。 其作用是减少肠道脂肪，促进骨骼生长发育，增强机体抵抗力。 毛豆和猪肉新鲜可口。 韭菜馅没有什么区别 如果你有孩子，吃它们是为了补钙，身体好。【毛豆猪肉肉馅饺子】
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步骤一：猪肉切成肉馅，放在碗里，放入适量酱油、花椒粉，搅拌均匀浸泡一段时间。步骤2：将扁豆切成细丝，在清水中清洗，用沸腾的水煮。
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步骤三：芸豆煮熟后，捞取沥干水分，切成小丁，尽量散一些。步骤四：将芸豆放入猪肉馅中，继续放入适量食盐、香油、食用油，都搅拌均匀调成饺子馅。
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步骤五：另准备一个盆景，放入适量清水和面粉，揉成线状。步骤六：切成小药线，成饺子皮，取适量馅儿放在皮里，捏紧包饺子。
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步骤七：在锅里加冷水烧开，放进饺子里，轻轻按散，再烧开后，把盖子拿去，继续煮到饺子肚就可以盛食用。
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小型公告牌：1、扁豆一定要在做馅儿之前煮，吃了不熟悉的豆子会引起食物中毒。2、芸豆已经熟了，大家一起做饺子的时候，请不要煮太多。
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