红薯|冬季干燥，多喝甜汤补补水，三薯糖水快手又好喝，滋补又润燥
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随着小雪节气的到来 ， 南方的冬季算是正式拉开了序幕 ， “断崖式”的降温让许多人都换上了感冒 ， 街上的人们纷纷套上了羽绒外套 。
冬季的天气寒冷又干燥 ， 虽然暖暖的阳光让人身心舒畅 ， 但呼啸的寒风总是让人感到肌肤不适 ， 而日渐减少的雨水让人感到烦闷干燥 。 这时候除了利用护肤品护理皮肤 ， 食补也很重要 。
冬天就该喝些温暖的汤汤水水 ， 不仅暖胃暖身 ， 还能滋润身体 。 冬季的薯类很丰富 ， 红薯紫薯凉薯长势甚好 ， 不把它们变成美味有些可惜 ， 最近笋笋采购了些 ， 丢进电饭煲里做成了“三薯汤” ， 快手又简单 ， 清甜还滋润 ， 最适合冬季这寒冷又干燥的季节啦 。
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食材 红薯、紫薯、凉薯
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步骤 红薯、紫薯、凉薯分别去皮切小块 。
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丢进电饭煲 ， 放入适量的清水 ， 完全盖过食材即可 ， 喜欢喝汤的多放些 。
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电饭煲煲汤 ， 煮至红薯紫薯软烂即可 。
三种薯类都含有糖分 ， 所以不需要额外添加糖就很甜啦 。
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【红薯|冬季干燥，多喝甜汤补补水，三薯糖水快手又好喝，滋补又润燥】三薯汤煲好啦 ， 紫薯的花青素让汤显得紫紫的 ， 很好看呢 。
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冬季寒冷 ， 喝上一碗暖身又暖胃 。
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撒上干桂花 ， 更添芬芳 。
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给你的肌肤补补水吧~
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图文：呵呵笋
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