【鸡蛋|秋天，孩子进入“猛长期”，四道菜常吃，孩子身体好个子长得快】
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熬过了高温酷热的夏季 ， 凉爽的秋天终于如约而至 。 秋天对于孩子们来说 ， 是一个非常好的季节 。
秋天有硕果累累 ， 秋天有凉风阵阵 。 孩子们在大饱口福之余 ， 还能尽情地到户外玩耍 ， 不用再惧怕酷暑的骄阳 。
有很多家长不知道 ， 其实秋天还是孩子个头“猛长”的季节 ， 一场秋雨一场凉 ， 令人喜爱的秋天往往转瞬即逝 。
想要孩子抓住这个黄金的骨骼发育时期 ， 爸爸妈妈们就要抓紧时间给孩子“补一补” 。这里所说的补 ， 指的是食补 ， 并不是让家长们破费购买各种营养品 。 孩子们在猛窜个头的同时 ， 对于各种营养的需求是非常大的 。
因此 ， 爸爸妈妈们在秋季来临之时 ， 要提前做好准备 ， 练一练厨艺 ， 给孩子们窜个头做好充分的“保障工作” 。
秋季哪些菜能帮助孩子长高个呢？相信这是很多爸爸妈妈们的疑惑 ， 别着急 ， 接下来要介绍的四道菜 ， 可谓是“秋季长高宝藏菜谱” ， 既好吃又营养 。 想要孩子在这个秋天长高高的爸爸妈妈们快收藏起来 。
秋天 ， 孩子进入“猛长期” ， 四道菜常吃 ， 孩子个头蹭蹭长
●罗宋汤（推荐指数★★★★）
远离了夏日的燥热 ， 秋季是一个适合喝汤的季节 。 想要孩子趁着秋季长高个 ， 爸爸妈妈们可以给孩子做一道简单又有营养的罗宋汤 。 罗宋汤不仅营养丰富 ， 制作简单 ， 口感也非常好 ， 孩子们爱喝 。
罗宋汤的做法非常简单 ， 对于不擅长厨艺的家长们来说也很友好 。 想要制作一道浓香四溢的罗宋汤 ， 大家需要做的第一步就是备菜 。 将牛肉、番茄、洋葱切成块状 ， 将包菜切成条状 。
制作罗宋汤的第二道工序便是“炒” 。 在炒的时候 ， 大家需要注意食材的先后顺序 ， 首先要将洋葱块煸炒出香味 ， 紧接着放入牛肉块 ， 煸炒至变色 。
再接着倒入已经提前准备好的番茄块 ， 继续翻炒 ， 直至将番茄炒出沙状 。 这时候 ， 大家可以烧一壶开水备用 。
在将食材煸炒完毕之后 ， 已经准备好的开水就派上用场了 。 在煸炒完毕的食材中加入足量的开水 ， 盖上盖子 ， 炖上40分钟左右 。
这一步骤 ， 主要是等待 ， 等时间将丰富的食材慢慢熬出一锅美味浓香的汤 。
在等待的过程中 ， 爸爸妈妈们也别闲着 ， 这时候你们可以为这道菜做最后的“冲刺准备” 。
将胡萝卜、土豆切成丁状 ， 等40分钟过后 ， 将其和先前切好的包菜丝一同倒入汤中 。
最后再加入一点调味料 ， 盐、黑胡椒粉 ， 提一提汤的鲜味 。 接着再炖15分钟 。 一道“颜值”与美味俱备的营养罗宋汤就制作完成了 。
●鲜虾裙带鸡蛋汤（推荐指数★★★★☆）
鲜虾裙带鸡蛋汤可以说是一道非常简单地“快手汤” ， 是可以日常做给孩子喝的营养汤 。 这道汤制作的工序非常简单 ， 首先取三个鸡蛋 ， 入锅煎至两面金黄 ， 盛出切碎备用 。
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