声音工作者们来说，是会经常运用到自己的声音的，而长期的进行发声就会让自己处于声音疲劳的状态，在日常的发声过程中，其实是可以来进行声音的调节的，下面小编就来和大家说说怎么来缓解声音的疲劳吧 。
【声音疲劳怎么办？怎么缓解声音疲劳？】
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一、气泡音
气泡音有利于声带的放松，在练习的时候是一种很慵懒的状态，要保持自己嘴部是处于一个打哈欠的状态哦，可以在早上醒来的时候，也是声带非常松弛的阶段，进行练习 。然后气息从腹部来进行发出，就会感受到颗粒状的声音，自内向外发出 。
二、反向气泡音
感受自己的口腔处于一个张开的状态，然后口腔可以立着放进一个鸡蛋，声带不要紧，往里吸气是舒服的状态，保持好自己声带的通畅 。用腹部的气息进行控制，让气息从腹部到达喉部的位置，然后声带就能同频产生振动 。发出“a”的声音，然后再从外往里收，可以听到一种气泡音的声音，再让它慢慢呈现颗粒状 。
三、松鸡叫
松鸡叫的声音也是帮助声带来促进血液的循环，让自己的声带保持好放松，从而达到缓解疲劳的目的，在练习的时候，双唇处于基本紧闭的状态，然后将气息往喉部里面来进行倒吸气，感受喉头处于一个下降的位置，然后可以让声音从高到低来进行发声，在发声的时候，提高自己的发声频率来形成一种促音的感觉，在发声的时候，自己的横膈肌记得要用力，气息要多使用腹部的力量 。
以上就是小编分享的有关“声音疲劳怎么办？怎么缓解声音疲劳？”的内容啦，希望能够帮助到大家哦！
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