——老井说——秋分时节 ， 天气凉爽 ， 许多人开始乐意到室外进行健康运动 ， 但此时早晚温差大、气候相对来说也比较干燥 ， 要注意根据户外的温度增减衣服 ， 在锻炼前不宜一下子脱的过多 ， 而是要在慢慢热身后 ， 再逐渐减少衣物 。 还有秋分之后人体的韧带会随着气温的降低而收缩 ， 肌肉伸展度明显下降 ， 一定要做好热身准备 。
【秋分|老话说“秋天不吃酸，健康躲着走”，秋分快到了，“酸”怎么吃？】我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事 ， 每日更新菜谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。
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