减小肚子的最好方法（如何减掉小肚子）
1、首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈 。
2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟 。
3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持 。
4、还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下 。
5、瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉 。
【减小肚子的最好方法（如何减掉小肚子）】
6、最后就是抽时间做郑多燕腹部减肥操，每天至少做一套 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）