糖尿病|多吃主食死得快？米饭是垃圾食品之王？是时候揭开真相了( 三 )
指导专家/卞华伟 中山大学附属第三医院临床营养科主任，主任医师，广东省营养学会理事
来源：家庭医生
推荐阅读
- 香菇|数九天，这种碱性蔬菜要多吃，含钾高，不开火就是一盘菜
- 山药|冬季养脾胃，多吃这6种平价食物，补气血健脾胃，健康过冬少生病
- 牙口|冬天多吃这肉，香嫩多汁38元一斤真划算，营养美味又强身健体
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要多吃这食材，抵御寒冷安稳过冬
- 羊蝎子|冬季干冷睡眠差，多吃12种养脾胃的食物，祛寒祛燥，舒服过冬天
- 番茄红素|吃不下饭？那是你不会做还想多吃一碗的美味疙瘩汤，
- 跟着我一起|有了敢不敢再好吃一点的 肥牛饭，老公每天多吃一碗饭
- 辣椒|东北人“猫冬”做主食，道道是精华，看着就贼有食欲！
- 拌米饭|天气骤冷，一款下饭菜要多吃，汤汁拌米饭，吃完全身暖，舒服！
- 土豆饼|比韭菜饼营养，比土豆饼香软，我家连吃3天没有腻，多吃对牙齿好