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时间过得飞快 ， 转眼就到了2021年的大雪节气 ， 大雪节气是中国传统二十四节气中第21个节气 ， 也是冬天的第三个节气 。大雪 ， 顾名思义 ， 雪量大 ， 到了这个时段 ， 雪往往下得大、范围也广 ， 故名“大雪” ， 它的到来也预示着冬季最寒冷的时候到了 ， 这时的天气会非常干燥、湿度也较低 ， 因此我们一定要注意添加衣物 ， 防寒保暖 。
大雪节气是“进补”的大好时节 ， 说到进补 ， 我们不要狭义地去理解“补”就是吃营养价值高的补药 ， 其实进补也是养生的一个方面 ， 通过养精神、调饮食等综合调养达到强身健体的目的 。 老话说 ， “药补不如食补” ，在平时的饮食上增加营养补充能量 ， 增强抵抗力 ， 平安过冬天 。汤是中国人传统的养生方式之一 ， 经过长时间的炖煮 ，食材的营养完全融入到汤中 ， 极易消化吸收 ，且冬季寒冷干燥 ，多喝汤既能补充营养和水分 ， 还能驱寒暖胃 。
今天就给大家分享一道滋补又养颜的汤品---红枣玉米蹄花汤 ， 是由蹄花 ， 玉米和红枣三种食材炖煮而成 。 女人到中老年 ， 别舍不得花钱 ， 建议多喝这汤 ， 每周吃两次胜过化妆品 。 猪蹄又叫猪脚、猪手 ， 富含大量的胶原蛋白质 ， 脂肪含量也比肥肉低 ， 并且不含胆固醇 ， 多吃能防治皱纹、增强皮肤弹性和韧性 ， 延缓衰老和促进生长发育等功效 。红枣被誉为“百果之王” ， 具有补中益气、养血安神、养颜美容的功效 。 玉米是一种营养丰富的粗粮食 ， 常吃能减肥瘦身、降血压降血脂、增加记忆力、延缓衰老、明目等功效 。 将这三种食材煲煮成汤 ， 鲜美又滋补 ， 补胶原肌肤细嫩光滑抗衰老 ， 坚持每周喝一、二次 ， 女人40不显老 。 这汤做法简单 ， 好喝不贵 ， 女人想老的慢一点皮肤细嫩有光泽 ， 不妨多喝这汤 ，你也试试吧 。
【红枣玉米蹄花汤】
原料： 蹄花 1盘 水果玉米 1根 红枣 1小盘 姜1小块 高度白酒 1勺 葱花 胡椒粉 盐 适量
制作：1. 准备好原材料；2. 蹄花快冷水下锅焯煮 ， 加入姜片和高度白酒； 3. 将焯好的蹄花块放入电炖锅中； 4. 加入玉米块； 5. 加入姜片； 6. 一次性加入足量的水； 7. 按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键； 8. 还剩下半小时的时候加入洗净的红枣； 9. 继续炖煮好后加入适量的盐和胡椒粉调味；
10. 盛入钵中 ， 撒上葱花 。
【麦蒿|大雪节气女人想老得慢一点皮肤细嫩有光泽，要多喝这汤，好吃不贵】
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