【吃瓜子可不可以美容】
嗑一些葵瓜子的话是有一定的养颜功效的，因为在葵瓜子之中还有很多的蛋白质以及脂肪，还有人体所必需的一些维生素和矿物质，在葵花籽中含有的亚油酸能够很好的让自己的皮肤变得细腻，并且还有一定的防止皮肤变干的功效，时常的嗑一些瓜子还能够保持脸部变得有光泽，不会产生很多的色斑，当然瓜子这种东西也不能多吃，因为它比较干燥，如果吃多了还容易引起口腔溃疡等一系列的口腔疾病 。
1、女性经常吃吊瓜子的功效与作用有哪些？ 吊瓜子是生活中经常见到的干果类食物不仅仅是独特的味道更是由于其自身对人体的功效和作用受到很多女性的欢迎，经常吃吊瓜子在一定程度上是可以逐渐的缓解便秘的情况，有效的促进肠道蠕动而且吊瓜子中含有多种维生素以及钙、铁、锌、硒等16种微量元素对身体缺失相关元素的人来说是调节身体非常好的食物 。女性经常吃吊瓜子还可以起到美容养颜、瘦身的效果 。
2、多吃南瓜子有什么好处啊南瓜成熟的季节一般是在夏秋季节，南瓜子可以作为休闲食品 。南瓜子的含锌量的比较丰富，能够起到杀灭肠子寄生虫的作用，南瓜子不光是吃起来香味浓，并且含有丰富的胡萝卜素，维生素和卵白质，都是人体必须补充的营养物质 。南瓜子中含有脂肪油，脂肪油的主要成分又是硬脂酸和油酸等成分，对于缓解心绞痛和降血压有着很好的作用，而且可以预防并且缓解男性前列腺疾病，是不可多得的天然药物 。
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