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|从小“能吃零食”和“不能吃零食”的孩子，上大学后，差距会变大( 二 )


而从小不得吃零食的孩子 ， 小时候被父母控制的 ， 到了上大学能够自己自主的时候 ， 就难以控制自己 ， 不仅控制不住吃零食的嘴巴 ， 在学习上自律能力也比较差 。

第2个：情绪管理
孩子在小的时候想吃零食但不得吃 ， 在行动上可能会服从父母 ， 但是在他内心里面是有愤怒的 ， 这种愤怒没有办法发泄 ， 就会让孩子情绪的管理能力比较差 。
所以从小不能吃零食的孩子情商会比较低 。
从小能够偶尔吃零食的孩子 ， 在零食上就没有那么执着 ， 当然也没有这种愤怒的情绪 ， 情绪管理能力上会更好一些 。
所以我们为了孩子的生理健康不给孩子吃零食 。 殊不知 ， 不吃对孩子的心理会造成更坏的影响 。

为了孩子的心理健康 ， 家长应该学会正确地给孩子吃零食一、给孩子选择更健康的零食
很多原生态的零食可以常备 ， 比如说自己家晒的果干 ， 自己家晒的红薯干 ， 以及玉米红薯等这些粗粮 ， 可以给孩子吃 ， 甚至可以取代一部分的米饭 。
牛奶也是很好的零食以及水果 。
在给孩子买包装好的零食时 ， 尽可能选择糖比较低的 ， 盐比较低的 ， 热量相对比较低的 。
也可以自己加做一些小零食 ， 比如说自己做的芝麻糖 ， 花生糖 ， 这些有坚果在里面 ， 虽然有一定的糖 ， 但是给孩子控制量就行 。

二、吃零食的时间把控好
建议孩子吃完饭之后再考虑吃零食 ， 尽量避免孩子没吃饭的时候吃零食 ， 这样会导致孩子吃饱之后不想吃饭 ， 影响到孩子食物的摄入 ， 影响到孩子营养的均衡 。
三、吃零食的量可以稍微控制
比如有一些高糖高热量的零食 ， 孩子特别喜欢吃 ， 那么每天控制1~2个 ， 要让孩子知道可以吃 ， 但是不能放肆地吃 ， 这其实也是一种延迟满足 。
最重要的是带孩子出去聚会的时候 ， 尽量不要控制孩子吃零食 ， 毕竟孩子看到别人吃自己没得吃 ， 这种内心是很有落差的 。
所以带孩子出去聚会的时候 ， 就可以让孩子放开吃一顿 ， 平时在家稍微控制一下 。

吃零食可以让孩子心情愉悦 ， 所以我们选择好的零食控制好量 ， 制定好吃零食的时间 ， 能让孩子吃得开心又健康 。
【|从小“能吃零食”和“不能吃零食”的孩子，上大学后，差距会变大】（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）

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