3.不喝酒或是糖制品饮料
减肥期间不喝任何酒、饮料、奶茶等 ， 可以选择喝凉白开水、茶或者牛奶、无糖豆浆等 。 至于那些鲜榨果汁 ， 含有大量游离糖 ， 喝多了也会容易发胖 。
人是社会动物 ， 难免会有一些社交活动 ， 聚餐也在所难免 。
但即便聚餐应酬 ， 咱们更多还是需要调整好心态 ， 毕竟胖子不是一口吃成 ， 偶尔一次放纵也没多大关系 ， 之后就需要更好调整好饮食 。
若经常遇到不可避免的聚会 ， 又想大餐不胖 ， 那么可以参考上面这些方法 。
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