可以 。
犁式瑜伽动作减肥
仰卧在地上，双腿并拢伸直，双手置于体侧，掌心贴地 。慢慢举起双腿，使之垂直于地面，抬起身体，双手顶住髋部，脚尖贴地后，双手放下，保持姿势呼吸3次 。
弓式瑜伽动作减肥
俯卧，双手置于体侧，掌心向上 。吸气，屈膝，双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节 。吸气，上身抬起，头后仰，保持姿势呼吸3次 。
坐姿单抬腿瑜伽动作减肥
坐下，腰背挺直，双腿并拢，向前伸直，双手置于身体稍后的地方，抬起右腿，右手向前碰触右脚尖，稍停留，换边，重复 。
抬腿仰卧起坐瑜伽动作减肥
仰卧，双腿并拢，屈膝，抬起，小腿与地面平行，十指交错，置于脑后，头部抬起，交替转向两侧 。
鱼式抬腿瑜伽动作减肥
仰卧，双手握拳，屈肘置于胸侧，以肘部为支点，上身抬起，双腿并拢，抬起，约与地面成45°，头部后仰，保持姿势呼吸3次 。
瑜伽真的可以减肥吗 抱膝式
仰卧，双腿向前伸直，屈膝抬腿，双手抱住双腿，以臀部为支点，前后摇摆 。
坐姿蹬自行车瑜伽动作减肥
坐下，双手置于身体稍后的地方，上身后倾，双脚领略，屈膝，大腿不动，小腿做蹬自行车动作 。
瑜伽真的可以减肥吗 鞍式
跪坐，腰背挺直，脚掌置于臀部两侧 。双手互握肘部，置于脑后，上身后倾至贴地，稍停留，抬起上身，恢复跪坐姿势 。重复 。
仰躺树式瑜伽动作减肥
仰卧，两脚掌相对，屈膝，脚掌尽量往里收，双手置于头部两侧，合十，屈肘，手腕紧贴头顶，呼气，双手双腿同时往外伸，使双臂伸直，双腿伸直，吸气，手脚同时往里收回 。如此重复 。
【瑜伽真的可以减肥吗】
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