食材|老公最爱7道家常菜,营养味美还解馋,学会后在家做,吃着舒心!( 二 )


做法:1、食材准备好 , 芹菜洗净 , 斜切成寸段 , 芹菜洗净 , 斜切成寸段 , 锅里烧水 , 开大火把水烧开 , 倒入芹菜段 , 把芹菜焯水1分钟后捞出控水 。
2、豆干冲洗后切成条装盘葱和蒜粒切片 , 红椒切小段 , 炒锅加油 , 放入葱蒜、辣椒小火煸出香味 , 放入豆腐干翻炒一分钟 。
3、放入芹菜段翻炒均匀 , 加半勺食盐 , 再加半勺十三香 , 1勺生抽 , 少许鸡精 , 大火翻炒半分钟即可 。

【黄瓜炒鸡肉】
食材:鸡脯肉1片、黄瓜2根、葱白一段、半勺料酒、生抽1勺、胡椒粉少许、淀粉少许、盐少许、1勺黄豆酱 。
做法:1、鸡肉洗净切丁 , 放入半勺料酒 , 生抽1勺 , 胡椒粉少许 , 淀粉少许一起搅拌均匀 , 腌制10分钟黄瓜切成小丁 , 葱白切片 。
2、锅中热油 , 加入腌制好的鸡丁 , 滑炒至断生变色盛出 , 留底油 , 放入葱白 , 加一勺黄豆酱炒香加入黄瓜丁翻炒两三分钟 , 黄瓜变软 。
3、鸡丁与黄瓜丁混合翻炒 , 加入少许盐调味 , 炒匀出锅即可 。

【五花肉炖莲藕】
食材:莲藕1节、五花肉1块、香叶2片、八角1个、桂皮1节、冰糖3粒、姜1块、1勺生抽、1勺老抽、半勺盐 。
做法:1、一段去皮的莲藕切成大块 , 放在清水中防止氧化变黑 , 五花肉清洗干净后 , 切成块 , 冷水下锅焯水 , 放入一些生姜去腥 , 捞出后冲洗干净 。
【食材|老公最爱7道家常菜,营养味美还解馋,学会后在家做,吃着舒心!】2、锅放少许油 , 下入冰糖 , 炒糖色 , 炒糖色一定要小火 , 冰糖融化出现褐色时 , 糖色炒好 , 迅速将肉块倒入锅中 , 放入1勺生抽 , 1勺老抽 , 翻炒均匀后 , 在放入姜片 , 桂皮 , 八角 , 香叶 , 继续翻炒均匀 。
3、然后倒入适量的清水 , 水没过五花肉 , 然后把准备好的莲藕也倒进去 , 加半勺盐 , 然后用大火烧开 , 开成小火 , 慢炖一个小时 , 大火收汁即可 。
4、这道菜味道非常香 , 莲藕吸收了肉的香味 , 变得醇厚醇香 , 绵软糯香 。

【花菇炖鸡】
食材:土鸡1只、花菇适量、枸杞少量、葱节1个、姜一块、料酒1勺、盐适量 。
做法:1、提前两个小时把花菇泡发 , 一块姜切成姜片 , 1个葱节 , 少量枸杞 , 香菜少许 , 鸡清洗处理干净 , 剁成小块 , 用水冲洗干净 , 沥水 。
2、放入锅中倒入足量冷水 , 放入鸡块少许姜片 , 1勺料酒煮开 , 撇去浮末 , 捞出 。
3、再放人砂锅内 , 放入泡好洗净的雪花菇 , 枸杞 , 葱节和姜片 , 倒入清水 , 大火煮开 , 转中小火慢炖 。
4、至少炖2个小时左右 , 鸡肉能轻松用筷子穿透 , 时间可适当延长 , 汤汁变浓香味四溢的时加盐出锅 。

【蒜蓉粉丝扇贝肉】
食材:扇贝肉适量、青椒半根、蒜半头、小葱几根、姜块、粉丝一卷、适量盐、2勺生抽、1勺蚝油、1勺蒸鱼豆豉油 。
做法:1、粉丝提前浸泡在水冷水里泡软 , 泡软后用刀切2刀 , 不可用热水泡 , 扇贝肉要去掉砂囊 , 腮 , 黑肠 , 处理好后洗净 , 青椒小米椒处理干净 , 切成小丁 , 姜蒜切成细末 , 小葱切成葱花 。
2、泡好的粉丝装入盘中 , 再把扇贝肉铺在上面 , (盘子中留点水 , 蒸好后不会太干) 。
3、锅中放油 , 油热先放入蒜末翻炒一会 , 再放入姜末小米椒青椒丁炒香 , 放入适量盐 , 2勺生抽 , 1勺蚝油 , 1勺蒸鱼豆豉油 , 搅拌均匀关火
4、均匀撒上炒好的蒜蓉 , 锅中烧水 , 准备上锅蒸 , 水烧开后放入蒸锅大火蒸10分钟就好了 , 出蒸锅后撒上葱花 , 油烧热 , 直接淋在葱花上 , 完成 。

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