【降血压的食物 你知道几种】1、猕猴桃是降血压的食物 ， 高血压患者每天可以吃三个猕猴桃 。某项研究表明如果长期吃猕猴桃 ， 可以使血压控制在合理的范围之内 ， 猕猴桃是降血压比较好的食物 ， 但是并不能代替降压药只能作为饮食调理 ， 血压的患者仍需要按照医生的要求进行治疗 。
2、辣椒也是降血压的食物 ， 轻度的高血压患者可以适当的进食辣椒 ， 对于血管闭塞以及血压忽高忽低的患者来说 ， 要经过医生的指导之后才可以饮食 。
3、海带也是降血压的食物 ， 高血压患者可以在日常中多吃海带 ， 辅助降血压 ， 由于食盐中含有钠离子大量的钠离子 ， 会使血管软化 ， 正常人每天的量是六克 ， 高血压每天摄盐量为2.5克 ， 因此在银耳海带汤的时候 ， 一定要减少食盐的放入 。
4、红茶是降血压的食物 ， 由于红茶中含有咖啡因 ， 空腹饮用会导致胃肠功能障碍 ， 而出现心慌、尿频的症状 ， 因此红茶不应该空腹食用 ， 经常失眠和精神衰弱的高血压人群 ， 容易受到生物碱的影响 ， 加重恶化情况 ， 不应该饮用红茶 。
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