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导语：家有孩子 ， 记得常做这4道汤 ， 孩子多喝长身体又补钙 ， 胜过吃钙片
家里有了孩子后 ， 妈妈每天都显得很忙碌 ， 操心着孩子的一切 ， 饮食方面尤为上心 ， 想让孩子吃好蹿个子 。 秋天是孩子长高的黄金期 ， 妈妈们要抓住了 ， 记得常做这4道汤 ， 孩子多喝长身体又补钙 ， 胜过吃钙片 ， 妈妈别错过了 。
快来看看这几道汤的做法 ， 好做又美味 ， 还营养高 。 学会了尽快给孩子安排上 ， 每天换着做 ， 孩子吃得好长高个 ， 身体棒！
一、奶香红豆紫薯小圆子
红豆、牛奶中富含蛋白质和钙质 ， 搭配在一起做汤 ， 营养很高 ， 给孩子常吃长身体又补钙 ， 还少生病 。
红豆提前一晚浸泡 。 泡好后倒进电饭锅 ， 加水点煲粥键 ， 也可以直接点预约 。
紫薯去掉外皮冲洗干净 ， 切成小块放进锅内蒸熟 ， 再分次加糯米粉或者木薯粉 ， 团成小丸子 。 一次多做些放冰箱冷冻 ， 随用随取 。
红豆煮好后 ， 将红豆捞出倒进砂锅内 ， 再倒入适量红豆汤 ， 放入紫薯丸子煮几分钟 。
煮到丸子浮起来后 ， 放入冰糖 ， 煮到融化后倒入纯牛奶 ， 搅拌均匀即可关火 。
选购牛奶时 ， 注意别选饮料型 ， 最好选只有生牛乳的纯牛奶 ， 这样的健康营养高 。
二、紫菜肉片汤
紫菜、瘦肉中都含有比较高的钙 ， 而且营养价值高 ， 要多给孩子吃 ，用它们做汤鲜香味美 ， 营养丰富 。
猪瘦肉切成薄片 ， 加水抓洗干净 ， 去掉血水后待会儿煮的汤更美味 。
肉片中放入盐、淀粉抓拌均匀 ， 腌制十分钟 。 丝瓜或者黄瓜处理好后切成薄片待用 。
锅内加水 ， 煮开后放入丝瓜或者黄瓜 ， 煮两分钟 。
然后放入紫菜 ， 再倒入肉片 ， 快速用筷子搅散 ， 煮到肉片完全变色 。
最后加盐、鸡精调味 ， 放点葱花即可出锅 。 鸡精放不放随意 。
【补钙|家有孩子，记得常做这4道汤，孩子多喝长身体又补钙，胜过吃钙片】三、番茄木耳豆腐汤
黑木耳、豆腐中含有较高的钙 ， 也是很健康的食材 ， 要给孩子经常吃 ， 用它们做汤清淡美味 ， 好喝不上火 。
黑木耳加温水泡发 ， 洗净待用 。 番茄清洗干净 ， 用开水烫一分钟 ， 去掉外皮后切成小块 。
豆腐切成小块待用 ， 用老豆腐的话 ， 稍微煎一下再煮汤更好吃 。
锅内加少许油 ， 烧热后放入葱花爆锅 ， 再倒入番茄翻炒 。
炒软后倒入适量开水 ， 放入黑木耳 ， 大火煮两分钟 ， 然后倒入豆腐块、盐 ， 继续煮一分钟 ， 这道汤就做好了 。
四、荷包蛋鲫鱼汤
这道汤经常做 ， 给孩子补充蛋白质和钙质 ， 促进发育长得好 。
鲫鱼处理好 ， 尤其是黑膜和血水要弄干净 ， 然后给鲫鱼两面划两刀 ， 放进盘内抹一点葱姜水和盐 ， 腌制五分钟 。
接着控掉水分 ， 放进锅内煎到两面金黄 ， 再放入两片生姜煎出香味 。
倒入适量开水 ， 放入葱结 ， 大火煮开 ， 煮十分钟 。
另一个锅煎好荷包蛋待用 。 十分钟后将荷包蛋倒进锅内 ， 继续煮 。
再煮十分钟 ， 加盐调味 ， 放些枸杞 ， 煮两分钟即可关火 。
以上四道汤好喝营养高 ， 妈妈记得给孩子做 。 另外注意 ， 给孩子喝汤时 ， 要把汤里的食材都吃掉 ， 这样才能保证营养 。 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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