1、花生和核桃去壳 ， 取出果仁；红枣对半切开 ， 去掉枣核；糯米淘洗干净 ， 然后将所有食材一起放入豆浆机或破壁机中；
2、开启“五谷豆浆”功能 ， 将所有食材榨成浆状即可 ， 因为红枣本身带有甜味 ， 这道食谱中 ， 就不需要再放糖了 。
【辣椒|老人说“秋天吃3宝，过冬腿脚好”，“3宝”具体指啥？咋做好吃？】
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