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【三伏天去湿气食谱 三伏天去湿气食谱是什么】1、吃荷叶 ， 取自荷花之新鲜叶片 ， 晒干使用 。除了去湿利尿的作用外 ， 亦有开胃消食之功效 。湿气重的人可直接泡水喝 。
2、吃茅根 ， 即白茅的根部 ， 是利尿去湿之好材料 。茅根煮水喝或炖汤都可以 。
3、吃白术 ， 乃菊科植物 ， 其根部用作食疗 。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效 。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品 。
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