【减脂杂粮饭团的做法窍门 好吃低热量的杂粮饭团做法分享】
1、主料：大米1杯、杂粮1杯、鸡蛋2个、肉松1碗 。
2、辅料：海苔适量 。
3、做法：
（1）准备食材 。
（2）大米与杂粮混合，冲洗干净，沥水 。
（3）放入电饭锅里，注入适量的清水 。启动煮饭模式 。
（4）杂粮饭煮好以后，晾至手温 。
（5）先取出一大勺杂粮饭，按扁，铺上肉松 。
（6）接着放上水煮蛋 。
（7）最后再覆盖一大勺杂粮饭，压实，再捏成三角饭团状 。
（8）最后黏上一片海苔做装饰 。
推荐阅读
- 杂粮吐司花式吃法 怎样做杂粮吐司花式
- 鸡胸肉怎么做好吃减脂 鸡胸肉减脂做法
- 五谷杂粮饭的食谱 所需要的材料和做法
- 彩色饭团的家常做法 彩色饭团家常的做法
- 粗粮饭怎么做 五谷杂粮饭的做法
- 烤箱烤饭团怎么作
- 减肥与减重及减脂究竟有何不同 减脂是什么意思
- 杂粮夹心面包如何做 杂粮夹心面包做法
- 健美运动员赛前怎么减脂
- 健美运动员如何减脂