【经常吃米饭有利弊吗？】
好处：它提供能量 。白米消化分解产生的碳水化合物可以被身体转化为能量 。蛋白质和脂肪消化后 ， 必须与其他器官相互作用产生燃料 。是人体所需的三大营养素中最合适的能量 。
缺点：只吃米饭会缺乏相应的营养 ， 不利于人的成长 。你要注意吃一些五谷杂粮 ， 补充B族维生素和一些微量元素 。每天吃米饭相当于偏食 。现在要添加其他谷物 ， 满足口感 ， 补充营养 。
大米是中国人日常饮食的主要特征之一 ， 是中国南方的主食 。米饭可以五味调和 ， 几乎可以供给全身必需的营养 。米性平 ， 味甜；补中益气 。
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