文章插图
【祛除体内湿气寒气最好的方法 如何去除体内湿气寒气】1、食疗祛湿 ， 食疗可以有效去除湿气 ， 且方便又实用 。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物 ， 就可以起到很好的祛湿效果 ， 不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行 。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等 。
2、运动出汗快速祛湿 ， 适量的运动可以缓解人体压力 ， 排出体内的代谢废物 ， 将体内的湿气等排出体外 。较少运动的人 ， 一般体内的湿气都比较重 ， 而体内湿气越重就越不想运动 ， 导致身体懒散 ， 肥胖等 。适当运动不仅可以强身健体 ， 还可以舒缓肌肉压力 ， 促进体内血液循环 ， 加快皮肤的新陈代谢 ， 加速排出体内的废气 。
3、热水泡脚 ， 热水泡脚可以刺激脚部穴位 ， 促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 对祛除湿气有一定的作用 。但不要出大汗 ， 只要泡到额头微微出汗就好 。还可以放一些艾叶在泡脚水中 ， 有助于体内的血液循环加快 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 更加快速地把体内的寒湿排出体外 。艾叶本身具有祛寒行气、活血止血 ， 散寒除湿、利水消肿 ， 杀毒灭菌等作用 。
推荐阅读
- 有湿气不能吃什么水果 有湿气不能吃哪些水果
- 怎样去除体内湿气 可以怎么改善体内的湿气
- 什么去狐臭 什么东西可以祛除狐臭
- 三伏天晒背可以去湿气吗？
- 房间湿气重适合放什么盆栽 房间湿气重可以养什么盆栽
- 湿气重会怎么样 湿气重会有哪些
- 生姜这么吃体内除湿毒 生姜怎么吃体内除湿毒
- 湿气重的人怎么调理 湿气重的人调理方法
- 西裤有白色印怎么去除 西裤有白色印的祛除方法
- 去湿气的蔬菜和水果有哪些 关于去湿气的蔬菜和水果介绍