1、生理因素 ， 性格内向的人 ， 多将注意力集中于自身内部感受 ， 睡眠较浅表、易惊醒且回忆起生动的梦境 。情绪抑郁、焦虑的人 ， 容易从梦中惊醒 ， 醒来自感多梦 。
2、心理因素 ， 精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及生活、工作压力过重 ， 常常会引起多梦 ， 造成睡眠质量低下 ， 比如工作比较累、压力比较大、思虑比较多、做事比较认真等 。即日有所思 ， 夜有所梦 ， 是做梦最常见的原因 。此外 ， 对自己的健康过分担忧、对梦感过分关注 ， 导致梦感增强 ， 加重失眠恐惧 ， 从而形成恶性循环 ， 造成失眠多梦 。
3、环境因素 ， 睡眠环境的改变 ， 卧具不舒适、噪音、异味、光线刺激以及温度过高或过低 ， 都会引起失眠、多梦 。
4、饮食习惯 ， 如果饮食习惯不当 ， 如晚餐进食过饱、过晚 ， 睡前进食刺激性食物等 ， 都会导致失眠或多梦 。
【晚上睡觉经常做梦是什么原因 晚上睡觉经常做梦是怎样造成的】5、疾病因素 ， 如果身体患有某些疾病 ， 如睡眠障碍、神经衰弱、癔症、慢性肝炎、结肠炎、原发性高血压、卵巢早衰、更年期综合征、心血管疾病以及癌症疼痛等 ， 都会伴发失眠、多梦的症状 。同时甲状腺功能亢进、颅内病变会影响睡眠中枢 ， 而出现多梦的症状 。
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