猪肉|建议中老年人:少吃猪肉萝卜,常吃6种“黄金粗粮”,懂吃更健康( 四 )



推荐食谱:【玉米面馒头】
所需食材:玉米面 面粉 酵母粉 白糖 鸡蛋
1、准备一些玉米面 先给玉米面倒进盆中 , 接着再给倒入开水烫面 , 边添加边搅拌 , 搅拌成絮状 。, 开水烫玉米面 , 玉米面也会更加细腻好吃

2、玉米面烫过后 放凉 再打进去两个鸡蛋 接着再添加酵母粉 然后再添加一些白糖 白糖可以促进酵母粉的发酵 , 搅拌成糊糊状
3、接下来再往里面添加面粉 , 边添加边搅拌 , 搅拌成面絮状 , 然后再揉成偏软一点的面团 , 整理光滑 , 放在一边 密封发酵至两倍大

4、面团发酵好取出 接着再给面团揉面排气 , 然后给成整理成长条状面剂 , 接着再给分成多个大小均匀的小剂子 再给揉成馒头状面剂

5、把弄好的馒头状小剂子给放进蒸锅里面 , 不开火 二次发酵15分钟左右 发酵至两倍大 接着再给大火给烧开 再转中火蒸15分钟左右 蒸熟关火继续焖5分钟左右
焖好取出 美味好吃的玉米面馒头就做好了 。

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