【核心力量强的表现】在健身的过程中经常都会听到核心力量的讨论，可是很多人都不知道核心力量强的表现是什么？核心力量强的表现是骨骼清奇，相貌很俊美，身体的平衡力和控制力都很不错 。不管是整个身体或者肢体的协调性、稳定性或者表现力等方面都会有很好的提升，身体各个方面都能改善 。可以通过一些方式去判断核心力量，比如看自身的平衡性，如果平衡性不好，单腿无法站稳，就意味着脊柱很软，核心力量没有发挥出更好的作用 。其次还能看身体的爆发力，如果做弹跳动作的过程中，每次跳起来都觉得腿部肌肉很紧绷，到了空中很容易泄气，这就说明了核心力量还不足 。
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