文章插图
【酸奶什么时候喝 喝了有什么好处】1、一般建议在饭后0.5-2小时之间，效果最佳 。而在空腹的时候胃液呈酸性，胃内PH值较低，不适宜活性乳酸菌生长，只有在进食后，胃内PH值升高，才能使酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。
2、如果是为了补钙，一般建议晚上睡前服用酸奶，这样补钙效果最好，因晚间是机体中血钙含量最低的时候，这时候服用酸奶，可有利于钙的吸收 。
推荐阅读
- 芙蓉花什么时候开花 芙蓉花的简单介绍
- 适度饮用红酒有什么好处 盘点适当喝红酒的好处
- 刚摘的金银花能泡水喝吗 可以用刚摘的金银花泡水吗
- 花期在什么时候？好好养护，建兰花更靓更持久！
- 缸豆什么时候播种 缸豆播种时间
- 饮用武夷岩茶大红袍有什么功效？原来喝大红袍不仅养胃，还减肥呢！
- 普吉岛什么时候去好 普吉岛几月份去好
- 九九乘法表起源于什么时候 九九乘法表是什么时候有的呢
- 酸奶在家怎么制作 如何自制酸奶
- 中药代茶饮：健康可以喝出来