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【蓝山咖啡减肥 蓝山咖啡减肥方法】1、喝咖啡后的运动瘦身法由于饮用咖啡后30-40分钟 ， 血液中的脂肪酸浓度会变高 ， 这时配合以适量运动 ， 就可以将脂肪酸变成热能 ， 有效地燃烧脂肪 。比如快步走10-15分钟 ， 不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作 ， 像扭转伸展上半身 ， 踮脚 ， 收腹等 。
2、咖啡渣按摩瘦身法用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑 ， 还有紧肤 ， 美容的效果 。如果用咖啡渣调配咖啡液 ， 在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位 ， 沿着血液、淋巴流动的方向 ， 朝心脏部位移动 ， 还能达到分解脂肪的减肥效果 ， 如果沐浴时按摩效果会更好 。
3、蓝山咖啡与其它咖啡相同都具有减肥的作用 ， 而为了发挥蓝山咖啡的减肥功效 ， 大家一定要按照以上的方法来 。
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