文章插图
【怎样能快速减肥十斤 快速减肥十斤的方法】1、首先得有毅力 。
2、早饭可以吃好，量可以少，午饭都吃少，不吃面食，比如花卷，馒头 。米饭也很少很少，基本就吃蔬菜，白煮的，无油，基本无盐，不吃含糖量高的食物 。
3、晚饭基本上少吃，素菜可以多吃 。饿了就喝水，或者一个黄瓜 。
4、并且配合运动，每天都去快走或者跑步，一两个小时 。每天坚持远距离，甚至更多 。即使是加班到九点，也要去走走 。
5、坚持是最重要的，不要觉得吃一口没关系的，想吃的东西尝尝味就可以 。
6、成功后正常吃饭，保持摄入能量与消耗能量对等就不会再反弹了 。
推荐阅读
- 羊肚菌可以止咳化痰吗 羊肚菌能止咳化痰吗
- 怎样解除vivo账户密码
- 快手直播提词器有什么功能？怎么设置？
- 抖音小店快递拦截线下结算功能详解
- 新手。请问苹果手机的不信任软件怎样解除然后安装上？谢谢~！
- 心叶藤怎么养才能更旺盛 心叶藤的养殖方法
- 八月可以种茶吗 八月能种茶吗
- 拼多多怎样选品？有什么方法？
- 拼多多品牌申请多久能审核通过？怎么添加？
- 拼多多已售罄还能发货吗？怎么转预售？