【蜂蜜绿茶】蜂蜜绿茶功效
绿茶味苦性寒 ， 含鞣质、叶绿素等 ， 能清热解毒 ， 抗菌消炎；蜂蜜味甘性平 ， 含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质 ， 具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效 。 两者配伍 ， 相辅相成 ， 既能杀菌消炎 ， 又能提高机体抵抗力 。 在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发 ， 对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想 。
原料：绿茶、蜂蜜、柠檬 。
做法：
在一杯温绿茶中调入蜂蜜 ， 放进一片柠檬即可 ， 喝前可以冰镇 ， 或放入冰块
蜂蜜绿茶良方
用绿茶10克开水冲泡 ， 加洋槐花蜂蜜30克搅匀后用待温时代茶频频饮服 。 每天一剂 ， 连服10天就可以见效 。 每年都连服10天 ， 咽炎不会再复发 。
食用
一、食用方法：新鲜蜂蜜可直接服用 ， 也可配成温水溶液服用 ， 但绝不可用开水冲或高温蒸煮 ， 因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏 。 蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用 。
二、服用剂量：作为治疗或辅助治疗 ， 成人一天100克 ， 不要超过200克 ， 分早、中、晚三次服用 ， 儿童食用量为30克最好 ， 但应视年龄大小而定 。 用于治疗 ， 以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低 ， 一般每天10～50克 。
三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 ， 因为不合理的加热 ， 会使蜂蜜中的营养物质严重破坏 ， 蜂蜜中的酶失活 ， 颜色变深 ， 香味挥发 ， 滋味改变 ， 食之有不愉快的酸味 。
四、蜂蜜的食用时间大有讲究 ， 一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。 蜂蜜不能盛放在金属器皿中 ， 以免增加蜂蜜中重金属的含量 。
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