冬季最好不要进行一些剧烈的运动， 这对人体是不利的， 冬季人体微循环减弱， 新陈代谢变慢， 抵抗能力降低， 若运动过于剧烈， 极易造成身体虚脱或是受凉感冒 。 同时， 冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱， 瘦身男女原创文章杀菌能力变差， 剧烈的运动容易导致呼吸道疾病， 如支气管炎 。 如果想通过运动减肥， 不妨试试慢跑、骑车、游泳等温和的运动方式吧， 这既能燃烧脂肪， 又能帮助减轻体重， 何乐而不为呢！
【温和运动更健康吗？】
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