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【懒人美食|简易懒人餐，无油无盐，方便又健康，享受极简生活的乐趣】
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今天给大家带来一道很棒的减脂餐 ， 食材丰富 ， 但制作非常简单 ， 热量低而且非常管饱哦！食材主要是豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、生菜等 。
不用炒、不用煎、不用蒸 ， 简单包起来就可以了 。 想要口感丰富一点 ， 蘸点酱就可以直接吃了 。 绝对是清脆爽口的简易美食哦！简易懒人餐 ， 无油无盐 ， 方便又健康 ， 享受极简生活的乐趣！
我们还可以搭配更多适合自己的食材 ， 不但口感能有更多的新鲜感 ， 经常吃都不会腻 。 关键是制作简单 ， 饱腹感强 。 超方便的懒人美食 ， 每个人都能轻松搞定 ， 简约生活学起来 ， 你也来试一试吧！
【减脂餐】
制作配料：黄瓜1根 胡萝卜1根 生菜1颗 豆腐皮2张 黄豆酱1勺
制作方法：
1、准备所需要的食材；
2、豆腐皮切成小块 ， 焯水2分钟左右 ， 捞出来沥干水分备用；
3、黄瓜切条、胡萝卜切条 ， 生菜清洗干净备用；
4、取一张豆腐皮 ， 依次铺上生菜、黄瓜条、胡萝卜条；
5、然后卷起来 ， 全部做好备用；
6、准备一勺黄豆酱；
7、做好的豆腐皮卷蘸着黄豆酱吃 ， 挺好吃的 。 太方便了 ， 而且健康又好吃 ， 无油无盐 ， 晚餐吃很方便 。
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