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1、瘦身姜醋浴
将煮好的姜、黄酒和醋放入盛有温水（水温约40-42度）的浴缸中 。洗澡时，水位不要超过胸口，浸泡5分钟，休息两分钟连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了减肥和美白，它还能收紧松弛的皮肤，治疗腰酸 。每周浸一次，每次 30 分钟就足够了 。
2、热身姜浴
手脚冰凉，怕冻的朋友不妨来个姜浴吧 。浸泡后，你会从头到脚都感到温暖 。姜浴的灵魂是姜精，方法是将姜切成薄片，晒干或阴干3~4天，然后加水煎至原水量的一半，然后从渣中取出姜水 。洗澡时加入适量的姜水，洗完澡后血液会顺畅流动，脸色会变得红润 。
3、姜水擦身体
将新鲜生姜调成汁，涂抹在想要减肥的部位 。将涂抹生姜的身体部分包裹起来，并用保鲜膜包裹起来 。之后做一些轻微的运动，45 分钟后取下保鲜膜并沐浴 。
4、姜红茶减肥
从中医的角度，我们已经知道红茶和生姜具有温热作用 。喝姜红茶有利于增强身体的代谢功能，提高脂肪燃烧率，促进先前因暴饮暴食而积累的废物的排泄 。晚上饭后不要吃东西，喝姜红茶！记住！建议饭前饭后喝姜红茶 。
【生姜减肥法3天瘦10斤的方法】
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